新余三中创建于1975年，学校占地面积100亩，校内有4栋教学大楼，一个400米标准塑胶运动场，两个1000多平米的健身、休闲文化广场，两栋高标准建设的学生宿舍。综合教学大楼作为市政府民生工程，正在开工建设中，其它校园规划正在进行当中。
学校师资力量雄厚。现有教职工220人，其中正高级教师、特级教师1人，省学科带头人、骨干教师4人，市学科带头人、骨干教师、优秀班主任、优秀教师70余人。现初、高中共有80个教学班，在校学生4600多人，是全市办学规模最大的普通完全中学。
教学质量稳步提高，中、高考成绩斐然。曾夺得全市中考状元;2019年获中考总分第二名，前20名4人;2020年录取市一中、四中首次突破300人，录取人数连续多年居全市同类学校前列。2017年有3人被南昌二中海航班录取，录取人数全市第一。高考录取二本以上人数连年攀升，2018、2019连续两年艺术生录取人数在100人以上，2020年文化生二本上线5人，实现重大突破。高考录取率稳居普通中学前茅。
德育工作形成三中模式。首创“红蓝绿”三位一体德育模式并在全市中学推广。“红色精神银行”、“低碳生活进校园、进家庭、进社区”等主题教育活动成效显著，影响广泛。学生心理健康教育形式多样，生命教育、逆商教育效果显著，校园活力四射。
机器人、航模竞赛一枝独秀。从2009年起连续三年获初中组机器人竞赛全省冠军和全国一、二、三等奖。近年来参加全国青少年航模比赛总决赛，荣获一等奖3个，二等奖4个，三等奖4个。
学校先后荣获“江西省教学科研先进单位”、“江西省现代教育技术示范学校”、“市德育工作先进单位”、“市教育系统先进基层党组织”、“市文明单位”、“市卫生单位”、“江西省德育示范学校”、“江西省安全文明校园”、“省自学考试优秀考点”、全国“地理科普教育基地”、“市社会治安综合治理先进单位”、“市未成年人思想道德建设先进单位”、“市先进学校”、“市教育系统宣传工作先进学校”、“市支教工作先进学校”、“市中小学教师远程培训先进单位”、“市家庭教育先进单位”、”’爱生活杯‘校园偶像新余大奖赛亚军学校”等多项荣誉。
多年来，我校一直坚持高质量地实施素质教育，把体育放在育人的重要位置，除开足国家规定的两节体育必修课外，还积极开展“阳光体育”、“校园吉尼斯”等活动;花大力气修建了塑胶运动场、食堂前的健身广场、教工活动室，为更好地开展体育活动提供了保障;在2021年的“爱生活杯”第一届校园偶像新余大奖赛上，我校校园偶像团体“μ‘s”以一曲“start dash”获得亚军;在2021年的全国中学生运动会、南昌七城会裁判员队伍中，都有我校体育教师的身影;2010年全市中学生运动会上我校获得高中组团体总分第二名，在刚刚结束的全市首届中学生体育节上，我校再获高中组团体总分第二名;高中男子篮球比赛我校也已连续多年稳居全市前三;体育特长生曾经取得新余市专业成绩第一名;我校每年中考体育成绩均在全市名列前茅;由于成绩突出，2009年，我校体育教研组获得新余市先进教研组荣誉称号。音乐、舞蹈在各类艺术节上载誉而归。我校每年上二本线都有30人以上，在普通中学我校上二本线人数最多。尤其值得一提的是2008年高考，取得了历史性突破，有46人录取到二本以上院校，居全市普通中学之首，与某些重点中学相比，只有一人之差。2010高考，我校60多名特长生参加高考，专业和文化都达到或超过二本线的人数达42人，体育类考生有一半以上超过最低控制线，雄居全市普通中学之首。2011年高考，新余三中继续领跑全市普通中学。高考二本以上录取人数首次突破60人，达62人之多，无论是录取人数还是录取学校质量，都刷新了历史记录，其中理科考生孙玥以513分的高分，实现全市普通中学文化考生二本上线零的突破。
