“预”见冬天“防”护健康——学生冬季传染病预防小贴士

冬日的脚步悄然而至，寒风瑟瑟中，我们不仅迎来了银装素裹的美景，也步入了冬季传染病高发期。学校人群密集，是传染病防控的重点区域，今天就让我们一起学习冬季传染病预防的小知识，共同筑起健康的防线。

流行性感冒

流行性感冒简称流感，是一种由流感病毒引起的急性病毒性呼吸道传染病，可分为甲、乙、丙、丁四型。

流感有何症状？

如何预防流感最有效？

哪些人应该接种流感疫苗？

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一起来看

流感≠普通感冒，重症可致死

流感不是普通感冒，感染后往往全身症状较为明显，主要表现为急性起病、高热、头痛、全身肌肉酸痛、乏力等。

在未接种疫苗的情况下，流感有发生重症的风险。据世界卫生组织估计，流感病毒的季节性流行每年在全球范围内引发300万至500万重症病例，以及29万至65万与呼吸道疾病相关的死亡。流感的传播途径主要是呼吸道飞沫传播，其次也可经口腔、鼻腔黏膜等直接或间接接触传播，比如手触碰被病毒污染的物品，再接触口鼻。

如何正确预防流感？

※接种疫苗：接种流感疫苗是预防流感、减少流感相关重症和死亡的有效手段，符合接种条件的个人，可在所属社区的街道服务中心预约接种。

什么人需要接种流感疫苗？↓↓↓

《中国流感疫苗预防接种技术指南（2023-2024）》建议所有≧6月龄且无接种禁忌的人都应接种流感疫苗。除了“一老”（60岁及以上的老年人）和“一小”（6-59月龄儿童）之外，还优先推荐以下人群及时接种：

医务工作者：临床人员、公共卫生人员、卫生检疫人员等；

慢性病人群：罹患一种或多种慢性病人群；

养老机构、托幼机构、福利院等人群聚集场所脆弱人群及员工；

中小学教师和学生；

孕妇；

6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员。

※保持通风：开窗通风能有效稀释密闭空气中的病毒载量，教室可以每天通风2~3次，每次不少于20分钟。

※勤洗手：通过洗手能降低被手上沾染病毒感染的风险。

※戴口罩：戴口罩对预防所有呼吸道传染病都有效。

※增强免疫力：均衡饮食，充分休息与适当的运动能让机体代谢保持健康状态，增强身体免疫力。

水痘

简介

水痘是一种具有高度传染性的疾病，由水痘-带状疱疹病毒引起，传播途径主要是呼吸道飞沫传播和直接接触传播。

水痘起病较急，常伴有发热、倦怠、食欲减退等全身症状，成人较儿童症状更显著。患者一般1～2天内发疹，首先发于躯干，逐渐延及头面部和四肢，呈向心性分布，即躯干多，面部四肢较少，手掌，足跖更少；初起为红色小丘疹，数小时后变成绿豆大小的水疱，周围绕以红晕。

水疱初呈清澈的水珠状，壁薄易破，伴有瘙痒，经2～3天而干燥结痂，以后痂脱而愈，不留疤痕。在发病3～5天内，皮疹陆续分批发生，故同时可见丘疹、水疱、结痂等不同时期的皮损，病程约 2～3周。

口腔、眼结合膜、咽部、等粘膜偶尔也会受到损害，通常会形成溃疡并伴有疼痛。若水疱抓破后继发细菌感染，可能导致皮肤坏疽，甚至引起败血症。此外，少数患者还可能出现水痘性肺炎、脑炎、心肌炎及暴发性紫癜等并发症。

预防措施

1、培养良好卫生习惯，做到勤洗手，以免传染病交叉感染。

2、室内经常开窗通风，保持空气流通，环境整洁。

3、发现水痘患者应及时报告，隔离传染源；患病学生建议在家隔离治疗，待结痂干燥后（自发病起14天左右）方能复学。

4、对易感者接种水痘疫苗，接种疫苗后15天产生抗体，30天时抗体水平达到高峰，抗体阳转率95％左右，免疫力持久，接种水痘疫苗是预防和控制水痘的有效手段。

诺如病毒

简介

诺如病毒感染全年均可发生感染，但在寒冷季节（尤其是每年10月到次年3月）尤为高发。

诺如病毒发病急，潜伏期大约在12-48小时，潜伏期过后很快出现症状，多数情况下症状较轻，儿童多见恶心、呕吐，严重时可能导致脱水；成人以腹泻多见。

传播途径：包括人传人、被污染的食物、水传播和气溶胶传播。

预防措施

1、加强手卫生。

2、正确处理污染物：家中一旦出现疑似诺如病毒感染的患者，应尽快采取消毒措施（国家指南建议用5000mg/L—1000mg/L的含氯消毒液消毒）。消毒的重点是被患者呕吐物或排泄物污染的物体表面、生活用品、食品加工工具、生活饮用水等。

3、注意饮食卫生：吃熟食，不喝生水，单独使用自己的餐具和杯具。

支原体肺炎

简介

病原体：肺炎支原体(Mycoplasma，MP)不属于细菌，也不属于病毒，是一种介于细菌和病毒之间、目前发现的自然界中能独立存在的最小微生物。

临床特点：肺炎支原体感染临床表现呈多样性，从无症状到鼻咽炎、鼻窦炎、中耳炎、咽扁桃体炎、气管支气管炎、细支气管炎和肺炎等均可能出现。其主要临床表现为发热、咳嗽，肺部早期体征可能不明显，随着病情进展可能出现呼吸音降低和干、湿性啰音。肺部体征、临床症状及影像学所见常不一致。

流行病学特征

肺炎支原体传染性强，潜伏期较长（1～3周），潜伏期内至症状缓解数周均有传染性。传染源主要为肺炎支原体感染患者，主要通过飞沫经呼吸道传播。各年龄段人群普遍易感，儿童则是最易感的人群，发病高峰为学龄前期和学龄期。有研究表明，儿童人群肺炎支原体感染率为0%~4.25%，无症状感染者较多。学龄期儿童的上呼吸道疾病中约5%为肺炎支原体感染。10%~40%的肺炎支原体呼吸道感染会发展为肺炎。

预防措施

1.目前还没有预防肺炎支原体感染的疫苗。

2.在流行季节，注意室内通风。尽量避免到人群密集、通风不良的公共场所；必须去时，应佩戴好口罩。

3.去过公共场所，回家后认真洗手、洗脸。

4.一旦有孩子患病，尽量居家休息、治疗直到症状消失。

流行性腮腺炎

简介

流行性腮腺炎是一种由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，多见于儿童及青少年。主要表现为一侧或两侧腮腺肿大、疼痛。腮腺肿大以耳垂为中心，向前、后、下发展，局部皮肤紧张但不发红，触之有弹性感和压痛。部分患者还可能出现发热、头痛、无力、食欲缺乏等全身症状。

预防措施

1.接种疫苗：这是预防流行性腮腺炎最有效的方法。通常使用麻疹-腮腺炎-风疹三联疫苗（MMR），儿童一般在12-18个月龄接种第一针，4-6岁接种第二针。通过疫苗接种，能够使人体产生抗体，有效预防流行性腮腺炎的感染。

2.增强免疫力：保持良好的生活习惯有助于增强身体的抵抗力，保证充足的睡眠。

3.合理饮食：多摄入富含维生素（如新鲜蔬菜和水果）和蛋白质（如瘦肉、鱼类、豆类）的食物。

4.适当运动：根据天气情况，选择合适的室内或室外运动，如慢跑、跳绳等，促进血液循环，增强体质。