来源：岳阳市湘北女子职业学校 更新日期：2024-11-08 10:25
8月28日，岳阳市康复医院心理医学专家刘芳、张淑平受邀来到岳阳市湘北女子职业学校，为2024级新生带来了一场主题为“悦纳自我、自信成长”的心理健康辅导讲座。学校各班新生代表200多名学生在知行楼大会议室现场聆听，其他学生在班主任老师组织下在本班级教室通过网络直播学习。这是该校组织开展的新生系列入学教育活动之一。
为了帮助新生尽快完成从初中生到中职学生的角色转变，适应新的生活环境、人生角色、生活内容与方式上的变化，使新生减少对陌生环境的迷茫与疑惑，给新生中职学习生活有一个全新的认识和定位，同时也更好为新生调试和排解心理上的困扰，以此增加她们的心理健康意识、增加心理调控能力，促进心理健康、人生阅历和专业知识的同步发展，医、校联合举办了这期“心”知识讲座。
张淑平主任医师
张淑平首先强调了自我接纳的重要性，她用具体案例分析学生在成长过程中可能遇到的心理困扰和自我价值的忽视问题。通过深入浅出的道理、具体的案例、朴实的语言，深入讲解了自信心的培养方法，包括正面的自我对话、设定并实现小目标等策略来增强个人信念。她还介绍了几种快速有效的情绪调节技巧，帮助学生在面对压力和挑战时能够保持心态平和。
在互动环节中，学生们积极提问，内容涉及如何处理人际关系中的自卑感、如何在学习压力下保持积极态度等实际问题。两位心理医学专家一一耐心解答。她们还介绍了一系列日常学习生活中可以操作的心理健康维护小技巧，如日记写作、情感表达与分享等。并告诫同学们：只有优异的学习成绩，却不懂得与人交流，是个寂寞的人；只有过人的智商，却不懂得控制自己的情绪，是个危险的人；只有超人的推理，却不了解自己，将是个迷惘的人；只有心理健康的人，才是真正成功的人。
随着社会对学生综合能力和心理健康重视程度的提升，此类教育和活动的推广显得尤为重要。学校主管学生工作负责人表示，此类讲座将成为常态化的活动，进一步深化学生对心理健康的认识，帮助她们在校园中快乐成长，以支持学生全面发展，为将来走向社会打下坚实的基础。
