来源：成都电子信息学校 更新日期：2024-08-01 09:05
五月花开，高考在即，为缓解学生心理压力，帮助学生调整精神状态，2024年5月7日，成都电子信息学校教务处组织高三全体同学参加了以《调控心态赋能高考》为主题的考前心理辅导讲座。本次讲座由心理辅导专业教师蓝玉主讲。
讲座在有趣的暖场游戏“抓住夏天”中展开。讲座中，蓝老师通过简单的采访了解学生们高考前的心情和压力状况，深入浅出地对学生面临的心理压力进行详细的分析和讲解，并教给学生“八大减压攻略”以帮助大家克服恐惧，进行考前心态调控。
蓝老师通过对高三学生的调查和了解，总结了焦虑应对的方法，为同学们设计了一些“小动作”，如文理交替、动静结合、张弛有道等办法以缓解心态饱和的现状。针对同学们注意力不集中的情况，她教会大家使用口令来拉回注意力；针对备考过程中，总是困扰同学们的考试宿命论、人际关系的影响、以及睡眠不足等问题，她给出了积极的对抗策略；最后，蓝老师对同学们的自我管控能力进行了正向的疏导。她警醒同学们不要挑战自控力，要从源头上杜绝手机带来的精神侵占；同时，要重视对自己身体的照顾，注重饮食，强健体魄，把握住革命的本钱。
春天擦肩而过，夏天接踵而来。这个夏天是精彩的，也是可期待的，。在此次讲座中，全体高三学子相互交流感受和体会，憧憬美好的未来，缓解今天的压力。大家认识到积极的心理暗示能够带来乐观向上的情绪，满满的正能量能够缓解身心的疲惫。希望全体高三学子以积极饱满的心态迎战高考，从容自信，一路向前，超常发挥，六月凯旋。
