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合肥工业学校:压力管理与情绪调节 | 心理讲堂进校园

来源:合肥工业学校  更新日期:2024-06-19 09:12

为进一步推进健康宜春心理健康促进行动,教育引导学生保持健康心理状态、科学运动、充足睡眠、合理膳食、合理使用智能网络设备等,减少心理行为问题的发生。根据相关文件精神,6月6日下午,市第四人民医院按照卫健委要求,组织精神(心理)专业队伍走进丰城中专,开展“压力管理和情绪调节”心理健康教育知识讲座。

讲座伊始,刘集斌副校长说到,在这个快节奏、高压力的时代,我们每个人都或多或少地面临着来自学习、生活、人际关系等各方面的压力,压力是一把双刃剑,适度的压力可以激发我们的潜能,提升我们的效率,但过度的压力则可能导致我们身心疲惫,甚至引发各种心理问题。

周苗医生,来自丰城市第四人民医院,是一位资深的精神科医生兼心理治疗师,她不仅具备深厚的医学理论知识,更拥有丰富的临床经验,周医生结合自身的专业知识和实践经验,从压力的来源、分类及常见的生活事件中为同学们深入浅出地讲解为什么会有压力,压力存在的意义是什么,帮助学生掌握压力管理和情绪调节的方法和技巧。

通过本次讲座,不仅让学生学习到了如何进行压力管理,还掌握了一定的情绪调节能力,相信在今后的学习生活中,同学们更有信心积极面对挫折和挑战,能更快调整自己的状态,微笑面对生活。

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