以爱润心 用爱赋能——记玄武中专“525“心理健康教育周活动

每年的5月都是一个充满爱的月份，或许我们在520忙于向家人倾诉爱意，在521忙于向朋友表达关怀。但是爱他人的根本是爱自己，想要爱他人先要好好热爱自己。所以5月也有一个关于爱自己的节日，就是5.25心理健康节。“5.25”的谐音是“我爱我”，核心内容是关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

我校心理健康教育指导中心借助心理健康日的契机，组织开展“以爱润心 用爱赋能”的主题教育周系列活动。

5月20日周一早上的晨会上，心理老师做了国旗下讲话，强调了心理健康对每个人的重要性;心理中心与学工处共同组织组织“愈”见我—心理游园会“，5月21日在花园路校区首先拉开帷幕。心理中心通过前期调查，和学生会干部一起策划了有针对性的游园活动，整个游园会主要包含5个活动，分别是“做不被定义的自己”、“情绪交换箱”、“我懵了?!——排除干扰大闯关”、悬空作画以及粘土表达体验。完成不同数量的“关卡”会有不同的小奖品，活动刚刚开始，游园会的起点就排起了长队。

1、“不被定义的自己” 做不被定义的自己 你愿意为他/她撕掉标签吗?

在准备阶段，学生会征集了一些真实的、曾被贴上的“标签”。参加活动的同学纷纷选择他们最想撕下的标签，并在便利贴上写下“我认为我可以是…”的答案，粘贴在了空白展板上。我们每个人都是独一无二的个体，邀请同学们撕下被贴上的标签，做不被定义的自己。

2、“情绪交换站” 人生小满胜万全——“坏情绪收集箱”&“确幸盲盒箱”

同学们在卡片上写下一个最近或是曾经让她感受到不舒服的瞬间，写下它，把它团成团或者撕碎扔进坏情绪收集箱。并在确幸盲盒中抽取任意一张其他同学留下的小确幸瞬间。留下坏情绪，带走一份小确幸。

3、我懵了?! 怎么肥四?——排除干扰大闯关

图片上每一个字本身有两种信息，该字本身的词义信息和颜色信息。按顺序在30秒内0失误读出字的颜色信息，专注于自己要关注的信息，锚定目标，排除其他无关信息的干扰。

4、悬空作画 和我一起完成一幅最特殊的画吧

同学们自由选择要挑战的临摹画，用“特殊的画笔”进行绘画，要求每次有二至四个人共同参与(可自由组队)。在活动中，参与的同学需要互相协作，体验合作的力量。

5、黏土表达体验 表达性艺术疗愈初体验

引导同学们将当下的感受、情绪等进行视觉化的表达，可以表达一切你想表达的感受，可以创造一切想创造的画面。体验用艺术的形式表达感受，用艺术的内核疗愈内心。

在欢快的游园会中，同学们在活动中体验，在协作中感悟，在互助中成长。

本周主题活动还有其他项目，比如23级学生填写心理档案，并交心理中心备案存档;在22级学生每班共同完成一幅心理健康主题海报，筛选后在橱窗展出;各班在本周召开一次心理健康教育主题班会，增强对自身心理健康的关注;心理中心也会推荐与心理健康主题相关的书目和影片供老师和同学们自行选择。

此次我校心理健康教育指导中心组织的系列活动不仅为同学们提供了一个放松身心、调整状态的平台，也进一步推进了学校心理健康教育工作的深入开展。未来我校将举办更多类似活动，助力学生健康成长。