来源：江苏赣榆中等专业学校 更新日期：2024-08-26 14:34
为进一步促进心理委员的自我成长，近日，赣榆中专学生工作处心理咨询中心在建筑工程系报告厅开展“向阳而生，从心出发”心理委员专题培训。讲座由国家二级心理咨询师韩婷婷主讲，全校191名心理委员和90名班长参加本次培训。
通过讲座，韩婷婷老师指出心理委员的自我成长是一个持续不断的过程。她希望心理委员和班长们可以通过提升心理素质、专业技能、人际交往能力以及实践反思与总结这四个方面来获得自我成长。这种成长也将使他们能够更好地履行职责，为同学和身边的人提供更有效、更专业的心理支持和帮助。
韩婷婷老师强调，培养情绪管理能力很重要，同学们想要管理好情绪，就要改变那些消极的想法和思维，培养积极的观念。她向同学们介绍了思维转换五步提问法，希望帮助同学们成为一个思维更灵活、更理性的人。最后，韩老师还为大家提供了心理救助热线，希望大家在遇到难题时懂得求助。
讲座中，同学们积极参与互动，分享了自己的情绪调节小妙招，也了解到负面情绪的调节可以借助思维转换五步提问法，表示在课后也会进行积极的尝试。
据悉，心理健康月活动正式启动以后，本场心理委员专题培训是心理健康月专题活动的第二场，旨在促进心理委员的自我成长，更好地为学校心理健康教育工作贡献自己的力量。（撰稿人：吕欢欢 编辑：陈思涵）
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