来源：潍坊商业学校 更新日期：2023-04-20 14:40
“心若向阳花自开，不负春色逐梦行。”为帮助高三学子缓解考前心理压力和焦虑烦躁情绪，更好地调适心理，以自信乐观、健康向上的心态备战高考，山东省潍坊商业学校于2023年4月13日下午，邀请学校心理健康服务中心的张萍老师为基础一部、二部高三学生开展以“正视压力，从容应考”为主题的心理疏导讲座。
讲座主要围绕“压力自我探索”，“认识压力”，“压力缓解技巧”和“化压力为动力”四个方面进行阐述。讲座初始，张老师利用“切土豆”的游戏进行暖场，通过游戏让同学们认识到了压力的真实存在，活跃了现场的气氛，同学们也都绽放了笑颜。
随后，张老师利用情境让学生们进行压力的自我探索，带领大家正确解读压力。在学生们说出自己高考前的压力后，张老师教给大家腹式呼吸、蝴蝶拍等缓解压力的方法。最后，张老师告诉学生们要有积极的自我认知，学会自我激励，用积极的心态正视学习问题。整场讲座充满了实操性、指导性和趣味性，同学们在互动中思考，在聆听中收获。
万物向阳而生，我们共赴美好。本次心理讲座活动，有效缓解了高三学生考前的不良紧张情绪和压力，不仅让同学们得到了调整心态和状态的方法，还激发了同学们的学习斗志，增强了他们对高考的必胜信心。同学们在追逐梦想的过程中，也需要寻找一种最适合自己的速度，莫因疾进而不堪重荷，莫因迟缓而空耗生命。但愿莘莘学子都能勇敢对抗那份平凡与普通，终抵达不凡的山巅。
