来源：石家庄教联中等专业学校 更新日期：2023-01-03 14:03
你是不是总感觉，在家上网课，听不进去，总是走神，犯困犯晕，效率低下，下副本的兄弟在等你拿起手机，临近考试就会慌得一批。其实少年，也大可不必焦虑，说不定大家都在遭遇同等困境。说不定摆正姿势，在家上网课便可弯道超车，期末逆袭！你说，像咱这种一天到晚住在互联网上的超级冲浪选手，学校上课比不过别人，
网课还能输吗？！
开学了，还没好好体验校园生活，便开启了网课模式。
抱着不久将会返回学校的信念，认真听课、做笔记；
慢慢的，起初的新鲜感消失殆尽、如坐针毡，越来越难，渐渐摆烂……
一、保持正常作息
在家待得太久会导致自控力下降、手机粘合症、熬夜十级、懒癌患者晚期等多并发症。因此保证固定的作息，每周3-4次的室内有氧活动，与老师同学保持沟通交流，可以帮我们的自控力恢复到正常水平。
二、与众不同的笔记方法
1、先预习。上网课会经常遇到，一个知识点听不懂导致整堂课都听不懂的尴尬局面，预习可以帮你提高70%的上课效率。2、康奈尔笔记法——你可能听过的方法。
有人提出这样一种观点：最优秀的笔记都是遵循这黄金三分法。康奈尔笔记法，把一页纸分成了三个部分，分为：笔记栏、线索栏、总结栏。右上角最大空间做笔记主体，左边1/4空间用来写线索提纲，下边1/5空间用来写总结复习。这三个部分可以理解为：记录、知识点、思考总结复习。
3、坐标轴笔记法——可能知道的人不多呦。
你翻过学霸的笔记吗？他们的笔记有个最大的特点，叫做：可再现性。意思是，课后凭着记录的一页纸，能像放电影一样在脑海中放映一遍，还能够向别人解释说明。横坐标（X轴）表示重要程度，纵坐标（Y轴）表示时间顺序，边听课边记录并筛选信息，做相应重要程度归集；记完后可以梳理下整堂课的结构和脉络。那么恭喜你，你已经锻炼了终身受益的逻辑思维，并做出了同龄人做不出的思维导图。
三、学习的仪式感
网课缺少了老师凝视你的严肃目光，总感觉缺少了灵魂。在上网课前，洗一洗脸备好一个舒适的妆容，脱掉睡衣换一套整洁的衣服，清理走桌面上的漫画零食小宠物，仪式感100分；然后自信的打开手机摄像头，调整好美颜，拍一拍沉浸式学习的自己，剪辑成你的学习生活VLOG，分享到社交平台，然后静待收获鲜花和掌声。再拉上你的同学，建个志同道合的小群，互通有无，网课的孤独感？不存在的！尝试以上网课方法，期末逆袭不是梦！
7:00闹钟起床洗漱活力满满
7:15打开电脑吃个早餐
7:50群里喊：早读开始啦！
8:20完成考勤打卡签到
8:30开始上课
随机点名检查预习情况（意料之中）
引导预习，浏览（语重心长）
正常授课（大局为重）
课中互动（循循善诱）
小组讨论（渐入佳境）
布置作业（不敢造次）
10:00大课间时间到（喊麦开启：运动一下）
10:20巡课模式开启（滚屏开启）
12:00午餐和家长交流一下学生的上课状态
14:00-15:30认真巡课模式
15:40-16:20自习班会
线上答疑
作业批改
16:40下午会议模式开启
老师的一天VS学生的一天
每日小结
17:30家校沟通
18:00下班
晚间时光
舒适的晚餐
熟悉明天的课件
枕边阅读
晚安
教联老师备课要求
01
一是严格按照教师教学常规的备课要求，持续做好提前一周的常规备课任务。
二是做好组织学生线上学习的各项预案及准备工作。
02
教师备课要做好三方面的工作，即钻研教材、了解学生、设计教法(即备教材、备学生、备教法)。线上组织教学尤其要注重做好“备学生”，要做好学生线上教学时可能出现问题的预案和辅导教案。
