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鸡西中考体育评分标准和体育项目分数(2024参考)

更新日期:2024-01-26 11:20

鸡西中考体育体育分值满分为40分。其中,体育课和平时参加体育锻炼的情况部分15分;冰雪体育项目部分10分;以及体质健康测试部分15分。2024年中考暂未开始,小编整理了2023年的中考体育评分标准作为参考,具体2024年鸡西中考体育数据以官方发布为准。

鸡西中考体育评分标准和体育项目分数(2024参考)

一、鸡西中考体育考试项目及分值

1、第一类必测项目:1000米跑(男)、800米跑(女)。

2、第二类必选项目Ⅰ(身体素质选测项目):引体向上(男)、1分钟仰卧起坐(女)、坐位体前屈、立定跳远、1分钟跳绳、掷实心球,五项必选二项。

3、第三类必选项目Ⅱ(运动技能选测项目):足球运球、篮球运球、排球垫球、滑冰,四项必选一项。800米跑(女)、1000米跑(男)

体育分值满分为40分。其中,体育课和平时参加体育锻炼的情况部分15分;冰雪体育项目部分10分;以及体质健康测试部分15分。大家可以参考下方的中考身体素质测试部分评分标准表

二、鸡西中考体育的评分标准

2024年鸡西中考体育评分标准和体育项目分数

三、鸡西中考体育的考试注意事项

一、关注考试时间和地点

首先,考生需要关注考试时间和地点。体育考试时间一般比较短,如果不注意,就有可能错过考试。同时,考点也可能发生变化,所以在考试前一定要再次确认考试时间和地点。

二、认真听取学校老师的考试通知

学校老师会在体育考试前向学生们发放考试通知,通知中会告诉考生考试的具体内容和注意事项。考生一定要认真听取,了解考试环节和每个项目的要求,这样才能更好地备考。

三、合理安排体育锻炼时间和强度

为了取得好成绩而进行极端锻炼是不可取的。过度锻炼可能会引起肌肉疲劳和伤害,影响后续的考试,更是严重影响自身身体健康。因此,考生应合理安排锻炼时间和强度,以保持身体健康状态。

四、了解考试内容和评分标准

体育考试内容包括有球类、田径、健身操等多个项目。考生应该了解每个项目的具体要求和评分标准,从而为考试做好充分的准备。

五、着装要合适

体育考试中学生的穿着也是需要注意的。球类运动要穿戴运动鞋,穿戴舒适的运动衣和运动袜,避免受到不必要的影响。

六、保持心情放松,不要紧张

考试前要保持良好的心态。如果过度紧张,反而会影响发挥。可以调整心情和状态,通过做个人感兴趣的事情来缓解紧张情绪,避免对考试造成不利影响。

七、合理规划食物和饮水

体育考试需消耗较多的能量,考生需要充分补充水分和食物。但是也需要注意食物的选择,不能随便乱吃。最好选择易消化、不油腻的食物,如面条、稀饭、鸡蛋等。

八、保持充足的睡眠

充足的睡眠是健康和精神状态的基础。考试前一周,考生应尽量规律睡眠,保证每夜7个小时的睡眠时间。这样,既能使考生的身体得到充分的休息,同时也有助于保持精神状态的好转。

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