宿迁中考体育评分标准和体育项目分数（2024参考）

宿迁中考体育总分值40分，由必考项目和选考项目组成。必考项目为50米跑、立定跳远和耐久跑（男生1000米、女生800米）。选考项目男生为掷实心球或引体向上，女生为掷实心球或一分钟仰卧起坐，考生在两项选考项目中任选一项参加考试。2024年中考暂未开始，小编整理了2023年的中考体育评分标准作为参考，具体2024年宿迁中考体育数据以官方发布为准。

一、宿迁中考体育考试项目及分值

1.考试项目：由必考项目和选考项目组成。必考项目为50米跑、立定跳远和耐久跑（男生1000米、女生800米）。选考项目男生为掷实心球或引体向上，女生为掷实心球或一分钟仰卧起坐，考生在两项选考项目中任选一项参加考试。

2.考试分值：总分值为40分，每项满分为10分。考虑到新冠疫情对学生身心健康的影响，2023年取消耐久跑项目，相应成绩按满分10分计入学生体育考试成绩。其余3项按考生考试实际得分计分。

3.考试形式：各考区教育部门通过政府购买服务方式确定考试服务商，实行电子化计时计数计距的现场考试，并对考试全程摄像监控，做到考生的考试情况、监考的判罚情况均可全程追溯。

二、宿迁中考体育的评分标准

宿迁市2023年初中毕业生升学体育考试

项目及评分标准

得分	考试项目								得分
	必考项目				选考项目（2选1）
	立定跳远（米）		50（米）		引体向上	实心球	仰卧起坐	实心球
	男	女	男	女	男		女
10	2.31	1.82	7″9	8″9	10	9.5	42	6.8	10
9	2.25	1.76	8″1	9″1	9	9	40	6.3	9
8	2.19	1.7	8″3	9″3	8	8.5	38	5.8	8
7	2.13	1.64	8″5	9″5	7	8.1	36	5.4	7
6	2.07	1.61	8″7	9″7	6	7.7	34	5	6
5	2.01	1.58	8″9	9″9	5	7.4	32	4.7	5
4	1.97	1.55	9″1	10″1	4	7.1	30	4.4	4
3	1.93	1.52	9″3	10″3	3	6.9	28	4.2	3
2	1.89	1.49	9″5	10″5	2	6.7	26	4	2
1	1.85	1.46	9″7	10″7	1	6.6	24	3.9	1

三、宿迁中考体育的考试注意事项

一、关注考试时间和地点

首先，考生需要关注考试时间和地点。体育考试时间一般比较短，如果不注意，就有可能错过考试。同时，考点也可能发生变化，所以在考试前一定要再次确认考试时间和地点。

二、认真听取学校老师的考试通知

学校老师会在体育考试前向学生们发放考试通知，通知中会告诉考生考试的具体内容和注意事项。考生一定要认真听取，了解考试环节和每个项目的要求，这样才能更好地备考。

三、合理安排体育锻炼时间和强度

为了取得好成绩而进行极端锻炼是不可取的。过度锻炼可能会引起肌肉疲劳和伤害，影响后续的考试，更是严重影响自身身体健康。因此，考生应合理安排锻炼时间和强度，以保持身体健康状态。

四、了解考试内容和评分标准

体育考试内容包括有球类、田径、健身操等多个项目。考生应该了解每个项目的具体要求和评分标准，从而为考试做好充分的准备。

五、着装要合适

体育考试中学生的穿着也是需要注意的。球类运动要穿戴运动鞋，穿戴舒适的运动衣和运动袜，避免受到不必要的影响。

六、保持心情放松，不要紧张

考试前要保持良好的心态。如果过度紧张，反而会影响发挥。可以调整心情和状态，通过做个人感兴趣的事情来缓解紧张情绪，避免对考试造成不利影响。

七、合理规划食物和饮水

体育考试需消耗较多的能量，考生需要充分补充水分和食物。但是也需要注意食物的选择，不能随便乱吃。最好选择易消化、不油腻的食物，如面条、稀饭、鸡蛋等。

八、保持充足的睡眠

充足的睡眠是健康和精神状态的基础。考试前一周，考生应尽量规律睡眠，保证每夜7个小时的睡眠时间。这样，既能使考生的身体得到充分的休息，同时也有助于保持精神状态的好转。