更新日期：2024-12-05 09:43
2024辽宁中考体育考试内容包括体育课程学习评价、健康教育实际操作、基础体能考试和专项技能考试四部分，并赋予竞赛加分。采取过程性评价与终结性评价相结合的方式，以满分60分计入初中学业水平考试总分，30分过程性评价、30分终结性评价。具体2024年辽宁中考体育数据以官方发布为准。
2024年第一届全省统一中考的标准照比之前鞍山的中考有何变化呢陈春华说：“从考试的内容与方式上，新的体育考试依然是采取过程性评价和终结性评价两种主要方式，满分跟之前一样，是60分。不同之处，就是在过程性考试当中新增加了健康教育的实际操作和竞赛加分这两项。”
从2024年沈阳（现在的初二学生）开始执行新的考试标准，改革后分为以下三个板块：
A.必测项目：男子1000米、女子800米
B.选测项目（5选2）：50米、立定跳远、实心球、一分钟跳绳、
引体向上（男）＋仰卧起坐（女）
C.运动技能（6选1）：篮球、足球、排球、轮滑、乒乓球、羽毛球。
据了解，新中考体育过程性评价包括基础体能、专项技能、出勤表现、健康实操和竞赛奖励，即在初中三年过程当中，学校体育老师对大家进行测试，每一年满分为10分。其中基础体能的考试项目为：投掷实心球、引体向上(男)仰卧起坐(女)、立定跳远、1分钟跳绳、50米跑，五选二。每学期每一个单项为0.5分，三年为6分;专项技能的考试项目为：足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、健美操、体操、武术8个项目，每个项目每学期为1分，每学年不得重复选项;大家最关注的男生1000米、女生800米，依然是必测项目，且每学期分值为1分。上述这些项目的总分为18分。
一、关注考试时间和地点
首先，考生需要关注考试时间和地点。体育考试时间一般比较短，如果不注意，就有可能错过考试。同时，考点也可能发生变化，所以在考试前一定要再次确认考试时间和地点。
二、认真听取学校老师的考试通知
学校老师会在体育考试前向学生们发放考试通知，通知中会告诉考生考试的具体内容和注意事项。考生一定要认真听取，了解考试环节和每个项目的要求，这样才能更好地备考。
三、合理安排体育锻炼时间和强度
为了取得好成绩而进行极端锻炼是不可取的。过度锻炼可能会引起肌肉疲劳和伤害，影响后续的考试，更是严重影响自身身体健康。因此，考生应合理安排锻炼时间和强度，以保持身体健康状态。
四、了解考试内容和评分标准
体育考试内容包括有球类、田径、健身操等多个项目。考生应该了解每个项目的具体要求和评分标准，从而为考试做好充分的准备。
五、着装要合适
体育考试中学生的穿着也是需要注意的。球类运动要穿戴运动鞋，穿戴舒适的运动衣和运动袜，避免受到不必要的影响。
六、保持心情放松，不要紧张
考试前要保持良好的心态。如果过度紧张，反而会影响发挥。可以调整心情和状态，通过做个人感兴趣的事情来缓解紧张情绪，避免对考试造成不利影响。
七、合理规划食物和饮水
体育考试需消耗较多的能量，考生需要充分补充水分和食物。但是也需要注意食物的选择，不能随便乱吃。最好选择易消化、不油腻的食物，如面条、稀饭、鸡蛋等。
八、保持充足的睡眠
充足的睡眠是健康和精神状态的基础。考试前一周，考生应尽量规律睡眠，保证每夜7个小时的睡眠时间。这样，既能使考生的身体得到充分的休息，同时也有助于保持精神状态的好转。
