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抚顺中考体育评分标准和体育项目分数(2024参考)

更新日期:2024-01-26 11:31

抚顺中考体育包括体育课程学习评价、健康教育实际操作、基础体能考试和专项技能考试四部分,并赋予竞赛加分。采取过程性评价与终结性评价相结合的方式,以满分60分计入初中学业水平考试总分,30分过程性评价、30分终结性评价。2024年中考暂未开始,小编整理了2023年的中考体育评分标准作为参考,具体2024年抚顺中考体育数据以官方发布为准。

抚顺中考体育评分标准和体育项目分数(2024参考)

一、抚顺中考体育考试项目及分值

中考体育总分为60分,计入中考总分,其中身体素质测试40分、运动技能20分。身体素质测试内容包括:耐力跑(男1000米、女800米)、立定跳远、掷实心球、引体向上、1分钟仰卧起坐。其中,耐力跑项目满分为20分,其余两项满分各10分。中考体育必测项目:男1000米、女800米和立定跳远;选测项目:男掷实心球或引体向上、女掷实心球或1分钟仰卧起坐。运动技能内容为篮球运球、足球运球、排球垫球,满分为20分。考生可根据自身运动技术水平,从中选取一项作为考试内容。

2024年抚顺中考体育评分标准和体育项目分数

二、抚顺中考体育的评分标准

2024年抚顺中考体育评分标准和体育项目分数

三、抚顺中考体育的考试注意事项

一、关注考试时间和地点

首先,考生需要关注考试时间和地点。体育考试时间一般比较短,如果不注意,就有可能错过考试。同时,考点也可能发生变化,所以在考试前一定要再次确认考试时间和地点。

二、认真听取学校老师的考试通知

学校老师会在体育考试前向学生们发放考试通知,通知中会告诉考生考试的具体内容和注意事项。考生一定要认真听取,了解考试环节和每个项目的要求,这样才能更好地备考。

三、合理安排体育锻炼时间和强度

为了取得好成绩而进行极端锻炼是不可取的。过度锻炼可能会引起肌肉疲劳和伤害,影响后续的考试,更是严重影响自身身体健康。因此,考生应合理安排锻炼时间和强度,以保持身体健康状态。

四、了解考试内容和评分标准

体育考试内容包括有球类、田径、健身操等多个项目。考生应该了解每个项目的具体要求和评分标准,从而为考试做好充分的准备。

五、着装要合适

体育考试中学生的穿着也是需要注意的。球类运动要穿戴运动鞋,穿戴舒适的运动衣和运动袜,避免受到不必要的影响。

六、保持心情放松,不要紧张

考试前要保持良好的心态。如果过度紧张,反而会影响发挥。可以调整心情和状态,通过做个人感兴趣的事情来缓解紧张情绪,避免对考试造成不利影响。

七、合理规划食物和饮水

体育考试需消耗较多的能量,考生需要充分补充水分和食物。但是也需要注意食物的选择,不能随便乱吃。最好选择易消化、不油腻的食物,如面条、稀饭、鸡蛋等。

八、保持充足的睡眠

充足的睡眠是健康和精神状态的基础。考试前一周,考生应尽量规律睡眠,保证每夜7个小时的睡眠时间。这样,既能使考生的身体得到充分的休息,同时也有助于保持精神状态的好转。

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