更新日期：2024-01-26 10:35
吴忠中考体育成绩由个人过程性评价测评成绩和统一考试成绩两部分组成，其中过程性评价测评成绩20分，统一考试成绩50分，满分为70分。统一考试成绩满分为50分，考试项目2项，每项满分15分;选考项目1项满分10分;专项运动技能1项满分10分。2024年中考暂未开始，小编整理了2023年的中考体育评分标准作为参考，具体2024年吴忠中考体育数据以官方发布为准。
考试项目及分值（总分50分）
（一）身高标准体重：5分。
（二）握力体重指数：10分。
（三）一分钟跳绳：15分（评分标准下调一档，详见附件1）。
（四）男子1000米跑、女子800米跑：20分（免试，成绩以满分计入总分）。
吴忠市初中学业水平考试体育评分标准
|
吴忠市初中学业水平考试体育评分标准（男） |
||
| 得分 | 立定跳远（米） | 坐位体前屈（cm） |
| 15.00 | 2.50 | 21.6 |
| 14.70 | 2.49 | 21.2 |
| 14.40 | 2.47 | 20.6 |
| 14.10 | 2.46 | 20.0 |
| 13.80 | 2.43 | 19.3 |
| 13.50 | 2.41 | 18.5 |
| 13.05 | 2.38 | 17.7 |
| 12.60 | 2.35 | 16.5 |
| 12.15 | 2.31 | 15.2 |
| 11.70 | 2.26 | 13.6 |
| 11.25 | 2.21 | 11.9 |
| 10.80 | 2.17 | 10.9 |
| 10.35 | 2.12 | 9.3 |
| 9.90 | 2.07 | 7.8 |
| 9.45 | 2.00 | 6.7 |
| 9.00 | 1.93 | 4.6 |
| 7.50 | 1.91 | 3.9 |
| 6.00 | 1.87 | 2.9 |
| 4.50 | 1.83 | 1.9 |
| 3.00 | 1.78 | 0.6 |
| 1.50 | 1.73 | -0.7 |
|
吴忠市初中学业水平考试体育评分标准（女） |
||
| 得分 | 立定跳远（米） | 坐位体前屈（cm） |
| 15.00 | 2.02 | 23.5 |
| 14.70 | 2.01 | 23.2 |
| 14.40 | 1.99 | 22.7 |
| 14.10 | 1.98 | 22.2 |
| 13.80 | 1.96 | 21.5 |
| 13.50 | 1.94 | 20.9 |
| 13.05 | 1.92 | 20.1 |
| 12.60 | 1.88 | 18.9 |
| 12.15 | 1.85 | 17.7 |
| 11.70 | 1.80 | 16.0 |
| 11.25 | 1.76 | 14.4 |
| 10.80 | 1.73 | 13.4 |
| 10.35 | 1.68 | 11.9 |
| 9.90 | 1.64 | 10.4 |
| 9.45 | 1.58 | 8.4 |
| 9.00 | 1.52 | 6.4 |
| 7.50 | 1.50 | 5.8 |
| 6.00 | 1.47 | 5.0 |
| 4.50 | 1.44 | 4.1 |
| 3.00 | 1.40 | 2.8 |
| 1.50 | 1.37 | 1.9 |
|
吴忠市初中学业水平考试体育评分标准（男子身高标准体重） |
|||||
| 身高段（厘米） | 1分 | 3分 | 5分 | 3分 | 1分 |
| 150 | <36.5 | 36.5～45.8 | 45.9～52.7 | 52.8～55.1 | ≧55.2 |
| 151 | <37.0 | 37.0～46.5 | 46.6～53.5 | 53.6～56.0 | ≧56.1 |
| 152 | <37.6 | 37.6～47.1 | 47.2～54.1 | 54.2～56.6 | ≧56.7 |
| 153 | <38.3 | 38.3～47.8 | 47.9～54.8 | 54.9～57.3 | ≧57.4 |
| 154 | <39.0 | 39.0～48.5 | 48.6～55.5 | 55.6～58.0 | ≧58.1 |
| 155 | <39.6 | 39.6～49.1 | 49.2～56.1 | 56.2～58.6 | ≧58.7 |
| 156 | <40.3 | 40.3～49.8 | 49.9～56.8 | 56.9～59.3 | ≧59.4 |
| 157 | <40.9 | 40.9～50.5 | 50.6～57.7 | 57.8～60.2 | ≧60.3 |
| 158 | <41.4 | 41.4～51.2 | 51.3～58.4 | 58.5～60.9 | ≧61.0 |
| 159 | <42.2 | 42.2～51.9 | 52.0～59.1 | 59.2～61.6 | ≧61.7 |
| 160 | <42.9 | 42.9～52.7 | 52.8～59.9 | 60.0～62.4 | ≧62.5 |
| 161 | <43.6 | 43.6～53.4 | 53.5～60.6 | 60.7～63.1 | ≧63.2 |
| 162 | <44.3 | 44.3～54.1 | 54.2～61.4 | 61.5～64.0 | ≧64.1 |
| 163 | <44.8 | 44.8～54.7 | 54.8～62.0 | 62.1～64.6 | ≧64.7 |
| 164 | <45.4 | 45.4～55.4 | 55.5～62.7 | 62.8～65.1 | ≧65.2 |
| 165 | <46.2 | 46.2～56.1 | 56.2～63.4 | 63.5～66.0 | ≧66.1 |
| 166 | <46.8 | 46.8～56.7 | 56.8～64.0 | 64.1～66.6 | ≧66.7 |
| 167 | <47.4 | 47.4～57.4 | 57.5～64.9 | 65.0～67.5 | ≧67.6 |
| 168 | <48.0 | 48.0～58.1 | 58.2～65.6 | 65.7～68.2 | ≧68.3 |
| 169 | <48.7 | 48.7～58.8 | 58.9～66.4 | 66.5～69.1 | ≧69.2 |
| 170 | <49.4 | 49.4～59.5 | 59.6～67.1 | 67.2～69.8 | ≧69.9 |
| 171 | <50.0 | 50.0～60.2 | 60.3～68.0 | 68.1～70.7 | ≧70.8 |
| 172 | <50.6 | 50.6～60.8 | 60.9～69.0 | 69.1～71.8 | ≧71.9 |
| 173 | <51.2 | 51.2～61.5 | 61.6～69.9 | 70.0～72.8 | ≧72.9 |
| 174 | <51.9 | 51.9～62.3 | 62.4～70.9 | 71.0～73.9 | ≧74.0 |
| 175 | <52.7 | 52.7～63.1 | 63.2～71.8 | 71.9～74.8 | ≧74.9 |
| 176 | <53.3 | 53.3～63.8 | 63.9～72.8 | 72.9～75.9 | ≧76.0 |
| 177 | <54.0 | 54.0～64.6 | 64.7～73.9 | 74.0～77.1 | ≧77.2 |
| 178 | <54.7 | 54.7～65.4 | 65.5～74.8 | 74.9～78.1 | ≧78.2 |
| 179 | <55.8 | 55.8～66.2 | 66.3～75.8 | 75.9～79.1 | ≧79.2 |
| 180 | <56.3 | 56.3～66.9 | 67.0～76.7 | 76.8～80.1 | ≧80.2 |
| 181 | <56.9 | 56.9～67.7 | 67.8～77.7 | 77.8～81.2 | ≧81.3 |
| 182 | <57.5 | 57.5～68.4 | 68.5～78.6 | 78.7～82.1 | ≧82.2 |
| 183 | <58.1 | 58.1～69.1 | 69.2～79.4 | 79.5～83.0 | ≧83.1 |
| 184 | <58.7 | 58.7～69.8 | 69.9～80.4 | 80.5～84.1 | ≧84.2 |
| 185 | <59.5 | 59.5～70.5 | 70.6～81.3 | 81.4～85.0 | ≧85.1 |
| 186 | <60.3 | 60.3～71.3 | 71.4～82.3 | 82.4～86.1 | ≧86.2 |
|
吴忠市初中学业水平考试体育评分标准（女子身高标准体重） |
|||||
| 身高段
（厘米） |
1分 | 3分 | 5分 | 3分 | 1分 |
| 141 | <29.1 | 29.1～35.8 | 35.9～43.1 | 43.2～45.6 | ≧45.7 |
| 142 | <29.6 | 29.6～36.4 | 36.5～43.9 | 44.0～46.4 | ≧46.5 |
| 143 | <30.2 | 30.2～37.0 | 37.1～44.4 | 44.5～46.8 | ≧46.9 |
| 144 | <30.8 | 30.8～37.7 | 37.8～45.0 | 45.1～47.5 | ≧47.9 |
| 145 | <31.5 | 31.5～38.3 | 38.4～45.7 | 45.8～48.1 | ≧48.2 |
| 146 | <32.1 | 32.1～38.9 | 39.0～46.2 | 46.3～48.7 | ≧48.8 |
| 147 | <32.7 | 32.7～39.6 | 39.7～47.1 | 47.2～49.6 | ≧49.7 |
| 148 | <33.3 | 33.3～40.3 | 40.4～47.9 | 48.0～50.3 | ≧50.4 |
| 149 | <33.8 | 33.8～40.9 | 41.0～48.5 | 48.6～50.9 | ≧51.0 |
| 150 | <34.3 | 34.3～41.4 | 41.5～49.0 | 49.1～51.6 | ≧51.7 |
| 151 | <34.9 | 34.9～42.0 | 42.1～49.6 | 49.7～52.2 | ≧52.3 |
| 152 | <35.5 | 35.5～42.6 | 42.7～50.3 | 50.4～52.8 | ≧52.9 |
| 153 | <36.1 | 36.1～43.2 | 43.3～51.0 | 51.1～53.6 | ≧53.7 |
| 154 | <36.6 | 36.6～43.7 | 43.8～51.6 | 51.7～54.1 | ≧54.2 |
| 155 | <37.3 | 37.3～44.5 | 44.6～52.3 | 52.4～54.9 | ≧55.0 |
| 156 | <37.8 | 37.8～45.0 | 45.1～52.9 | 53.0～55.4 | ≧55.5 |
| 157 | <38.3 | 38.3～45.5 | 45.6～53.5 | 53.6～56.1 | ≧56.2 |
| 158 | <38.7 | 38.7～46.1 | 46.2～54.2 | 54.3～56.9 | ≧57.0 |
| 159 | <39.3 | 39.3～46.7 | 46.8～54.9 | 55.0～57.5 | ≧57.6 |
| 160 | <39.8 | 39.8～47.2 | 47.3～55.7 | 55.8～58.2 | ≧58.3 |
| 162 | <41.0 | 41.0～48.5 | 48.6～56.9 | 57.0～59.7 | ≧59.8 |
| 163 | <41.7 | 41.7～49.2 | 49.3～57.7 | 57.8～60.6 | ≧60.7 |
| 164 | <42.2 | 42.2～49.8 | 49.9～58.6 | 58.7～61.6 | ≧61.7 |
| 165 | <42.7 | 42.7～50.4 | 50.5～59.2 | 59.3～62.2 | ≧62.3 |
| 166 | <43.3 | 43.3～51.0 | 51.1～59.8 | 59.9～62.8 | ≧62.9 |
| 167 | <43.8 | 43.8～51.5 | 51.6～60.4 | 60.5～63.3 | ≧63.4 |
| 168 | <44.5 | 44.5～52.2 | 52.3～61.1 | 61.2～64.0 | ≧64.1 |
| 169 | <45.1 | 45.1～52.9 | 53.0～61.7 | 61.8～64.7 | ≧64.8 |
| 170 | <45.6 | 45.6～53.5 | 53.6～62.3 | 62.4～65.3 | ≧65.4 |
| 171 | <46.1 | 46.1～54.0 | 54.1～63.0 | 63.1～66.0 | ≧66.1 |
| 172 | <46.5 | 46.5～54.5 | 54.6～63.6 | 63.7～66.5 | ≧66.6 |
| 173 | <47.0 | 47.0～55.0 | 55.1～64.2 | 64.3～67.2 | ≧67.3 |
| 174 | <47.6 | 47.6～55.6 | 55.7～64.8 | 64.9～67.8 | ≧67.9 |
| 175 | <48.2 | 48.2～56.3 | 56.4～65.7 | 65.8～68.7 | ≧68.8 |
| 176 | <48.7 | 48.7～57.0 | 57.1～66.5 | 66.6～69.6 | ≧69.7 |
| 177 | <49.2 | 49.2～57.8 | 57.9～67.4 | 67.5～70.6 | ≧70.7 |
一、关注考试时间和地点
首先，考生需要关注考试时间和地点。体育考试时间一般比较短，如果不注意，就有可能错过考试。同时，考点也可能发生变化，所以在考试前一定要再次确认考试时间和地点。
二、认真听取学校老师的考试通知
学校老师会在体育考试前向学生们发放考试通知，通知中会告诉考生考试的具体内容和注意事项。考生一定要认真听取，了解考试环节和每个项目的要求，这样才能更好地备考。
三、合理安排体育锻炼时间和强度
为了取得好成绩而进行极端锻炼是不可取的。过度锻炼可能会引起肌肉疲劳和伤害，影响后续的考试，更是严重影响自身身体健康。因此，考生应合理安排锻炼时间和强度，以保持身体健康状态。
四、了解考试内容和评分标准
体育考试内容包括有球类、田径、健身操等多个项目。考生应该了解每个项目的具体要求和评分标准，从而为考试做好充分的准备。
五、着装要合适
体育考试中学生的穿着也是需要注意的。球类运动要穿戴运动鞋，穿戴舒适的运动衣和运动袜，避免受到不必要的影响。
六、保持心情放松，不要紧张
考试前要保持良好的心态。如果过度紧张，反而会影响发挥。可以调整心情和状态，通过做个人感兴趣的事情来缓解紧张情绪，避免对考试造成不利影响。
七、合理规划食物和饮水
体育考试需消耗较多的能量，考生需要充分补充水分和食物。但是也需要注意食物的选择，不能随便乱吃。最好选择易消化、不油腻的食物，如面条、稀饭、鸡蛋等。
八、保持充足的睡眠
充足的睡眠是健康和精神状态的基础。考试前一周，考生应尽量规律睡眠，保证每夜7个小时的睡眠时间。这样，既能使考生的身体得到充分的休息，同时也有助于保持精神状态的好转。
